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af Laura Polo 3 år siden

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ATRIBUTOS DE UNA PERSONA RESILIENTE

La resiliencia es una característica esencial en las personas que les permite enfrentar y superar adversidades. La empatía juega un papel crucial en este proceso, ya que facilita el flujo de apoyo social y la capacidad de entender las situaciones de los demás.

ATRIBUTOS DE UNA PERSONA RESILIENTE

ATRIBUTOS DE UNA PERSONA RESILIENTE

FLEXIBILIDAD COMBINADA CON PERSEVERANCIA

tiene
LA CONCIENCIA DEL PRESENTE

que

RESULTA COMPLICADO

con los

MODOS DE VIDA ACTUALES

EL HABITO DE VIVIR

en el

AQUI Y EL AHORA

SOCIABILIDAD

SUPERAR UNA SITUACION TRAUMATICA

PARA SUPERARLA

SABER CULTIVAR

VALORAR SUS AMISTADES

PERSONAS QUE NOS RODEA

con

ACTITUD POSITIVA

TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

y a
LA INCERTIDUMBRE

una de las

PRINCIPALES FUENTES DE TENSION

ESTRES ES EL DESEO

QUERER CONTROLAR DIVERSOS ASPECTOS

EL AUTOCONOCIMIENTO Y LA AUTOESTIMA

se basa en
identificar

EMOCIONES DE RABIA O ENFADO

que hace

COMPORTARNOS DE FORMA POCO SALUDABLE

permite

MEJORAR LA CAPACIDAD

RECONOCER

EXPRESAR EMOCIONES

la cual es

UNA BUENA FORMA

AFRONTAR SITUACIONES DOLOROSAS

RECONOCER LA IMPORTANCIA

TRABAJO EN EQUIPO

y

SABER PEDIR AYUDA

EL AUTOCONOCIMIENTO

para

SABER LAS PRINCIPALES FORTALEZAS

así como las

LIMITACIONES Y DEBILIDADES

además

PARA TRAZAR METAS

FORTALECIENDO

la

AUTOCONFIANZA

AUTOESTIMA

CONCIENCIA DEL PRESENTE Y OPTIMISMO

afrontando
LA ADVERSIDAD

ESTAR OPTIMISTAS

ante la

INSERTIDUMBRE

MANTENERNOS FUERTES

SUPERARLAS

EL AFRONTAMIENTO DE LA ADVERSIDAD

esto ayuda a
APRENDER DE LOS ERRORES
EVITAR QUEJAS CONSTANTES
TENER

un

ENFOQUE POSITIVO

SUPERAR SITUACIONES

LA AUTONOMÍA

este
PERMITE INFLUIR

PERDIENDO EL TEMOR

a que

LAS COSAS NO SUCEDAN

por

INJUSTICIAS

las cuales

HACEN PARTE DE NUESTRA AUTOESTIMA

LA EMPATÍA

es
aquella que

PERMITE EL FLUJO

DAR Y RECIBIR

que incrementa

EL APOYO SOCIAL

LA CAPACIDAD

de

ENTENDER LA SITUACION

del

OTRO