Actividad física en embarazadas y su influencia en parámetros materno-fetales; revisión sistemática
La actividad física se ha identificado como un factor importante para un embarazo saludable en las mujeres de todos los rangos de peso
Produce cambios a nivel
ACTIVIDADES FISICAS COTIDIANAS
ACTIVIDADES RECREATIVAS Y FISICAS QUE NO GENEREN RIESGO PARA LA FUTURA MADRE
EJERCICIOS RECOMENDADOS: DANZA YOGA, CAMINATAS PILATES
FISIOLOGICO
SEGUNDO TRIMESTRE
Primeros movimientos del feto, molestias generales
TERCER TRIMESTRE
Ausencia de mestruacion, inseguridad y ansiedad
PRIMER TRIMESTRE
Cansancio y dolores de espalda, umento de orinar
ALIMENTACION
ALIMENTOS A INGERIR
Leches
Carnes
Frutas
Cereales
NUTRIENTES NECESARIOS
Proteinas
Minerales
Acido folico