Principios Biológicos Del Entrenamiento Deportivo
Unidad Funcional
Deportista
lo conforma aspectos
psicologicos
sociales
se deben incorporar
planificación deportiva
emocional
multilateralidad
preparación física variada
desde
fases iniciales de formacion
desarollo de todas las capacidades
diferentes métodos de preparación
todas las funciones
Mejoras
*capacidades motrices *condicion fisica *sistema muscular * sistema cardiocirculatorio
Especificidad
caracterizar el deporte
segun
necesidades
*Alimentación *músculos a trabajar
deportistas
sobrecarga
producir adaptaciones
exigir
habitos
en los entrenamientos
esfuerzos
Supercompensacion
para obtener mejoras
aumentar la carga
producir
Nivel rendimiento inicial
fatiga
recuperación
aumento de la capacidad física
continuidad
en los procesamientos de entrenamiento
se debe garantizar
maximo
funcionamiento del organismo
progresión
aumentar la carga
lograr
unas adaptaciones
Individualidad
caracteristicas propias del individuo
tener en cuenta
procesos de
preparacion
orientación
Retorno en Disminucion
disminución después de la carga en aumento
esta permite
buena adaptación
Recuperación
al deportista
a
todos sus sistemas
retornar a la competicion