calentamiento físico

parte inicial

carrera continua durante 2 o 3 minuntos

movimiento articular

estiramiento muscular

parte principal

juegos dinamicos

movimientos dinámicos

objetivos

preparar el cuerpo para actividades posteriores

evitar lecciones

parte final

estiramiento muscular

ejercicios de relajación y respiración

reglas

de manera ordenada

de menos a mas densidad