calentamiento físico
parte inicial
carrera continua durante 2 o 3 minuntos
movimiento articular
estiramiento muscular
parte principal
juegos dinamicos
movimientos dinámicos
objetivos
preparar el cuerpo para actividades posteriores
evitar lecciones
parte final
estiramiento muscular
ejercicios de relajación y respiración
reglas
de manera ordenada
de menos a mas densidad