COMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS
CAP 1 LA FELICIDAD
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La felicidad es una elección consciente
CAP 2 EL ANTIDOTO DEL SUFRIMIENTO EL AMOR
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El amor es una fuerza curativa
CAP 3 EL CORTISOL
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EL exceso de cortisol y el estres dañan la salud
CAP 4 NI LO QUE PASÓ NI LO QUE VENDRÁ
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Pensar en el pasado o en el futuro de forma intensa afecta la salud mental.
CAP 5 VIVIR EL MOMENTO PRESENTE
Subtópico
Procurar vivir con gozo el aquí y el ahora
RESILIENCIA
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El éxito también es perseverar en los contratiempos
TU MEJOR VERSIÓN
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Cada individuo puede ser escultor de su propio cerebro
COMO BAJAR EL CORTISOL
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Vida y alimentación saludables
¿QUÉ ELEVA EL CORTISOL?
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El cortisol, hormona del estres
CAP 6 LAS EMOCIONES Y LA SALUD
Subtópico
Expresar y manejar las emociones e manera saludable es curativo