EDUCACIÓN CONSCIENTE

Educador consciente

Enseñar a seres conscientes

Mejora habilidades cognitivas y rendimiento académico

Salud mental y bienestar psicológico

Desarrollo integral

Atento, Tranquilo Relajado En paz

Componentes

Bishop

Autorregulación de la atención

Atención sostenida

Conmutación de la atención

Inhibición de pensamientos

Orientación hacia la experiencia

Curiosidad

Apertura

Aceptación

Germer

Consciencia

Parar
Observar
Volver

Momento presente

Aceptación

Kabat-Zinn

7 Elementos

No juzgar

Paciencia

Mente de principiante

Confianza

No esforzarse

Aceptación

Ceder

Programas de entrenamiento

Atención plena
Respiración consciente
Body-Scan
Meditar caminando

Mindfulness para principiantes

La práctica de la atención plena

Iniciación al Mindfulness