Efectos del ejercicio sobre los sistemas

Endocrino

Hormona de
crecimiento (GH)

-Somatotropina
-Favorece absorción
de aminoácidos =
aumento de síntesis
proteica
-Hipertrofia F. tipo
I Y II
-Aumento de
utilización de ácidos
grasos
-Aumento de síntesis
de colágeno

Testosterona

-Mejora potencial
de producción de
fuerza y masa
muscular
-Interactúa con
receptores
neuronales
-Aumenta cantidad
de neurotransmisores
-Influye en cambios
de proteínas
estructurales

Catecolaminas

-Adrenalina y
noradrenalina
-Producción de
fuerza muscular
y potencia
-Dilatadores
vasculares
periféricos
-Aumento de
tasa de secreción
de hormonas (testo)
-Aumenta velocidad
de contracción y
disponibilidad de
energía

Digestivo

Incrementa
metabolismo

Permite un
peso
saludable y
la quema de
calorías

Acelera los
procesos
digestivos

Hormonas

-Catecolaminas
-Péptido
intestinal vaso-
activo
-Secretina
-Polipéptido
pancreático
-Glucagón

Mejora el
control del
apetito

Mejora
transito
intestinal

Con ayuda
de una
dieta rica
en frutas y
verduras

Urinario

Flujo sanguíneo
a los riñones

Se reduce para
mantener la
presión arterial
debido a un
aumento en la
actividad del
S.N.C

Se reduce
cantidad de
fluido
filtrado por
riñones

Disminución
de orina

Ejercicio, sodio
y balance de
fluidos

-Perdida de
cantidad
significativa
de liquido
-Riñones
conservan
sodio y
reabsorben
agua

Efectos
hormonales
en riñones

-ADH mantiene
el equilibrio
de líquidos
durante el
ejercicio
-Riñones
retienen orina
-Aldosterona
y angiotensina
II restauran
niveles normales
de electrolitos
en riñones

Otros
efectos

-Tienden a
filtrar mas
proteínas
-Mantienen
equilibrio de
PH