Fisiología del ejercicio
Respuestas y adaptaciones neuroendocrinas en el ejercicio
Balance hidromineral
son
El 60 % del peso corporal de nuestro organismo está constituido por agua
un individuo sano consume aproximadamente de 2500 a 3000 ml de agua al dia
Se divide en
agua de los alimentos sólidos 1 000 ml.
Agua visible 1 000 – 1 500 ml
Agua metabólica 4 -5 ml/kg/día
el sistema endocrino es clave para regular los niveles de líquidos y el balance de electrolítos durante el ejercicio
Sus glándulas son
Hipofisis posterior
hormona antidiuretica
Liberada por
Lóbulo posterior de la neurohiposfisis
producida por
Hipotalamo
Su función es
Conservar el agua corporal
Minimiza el riesgo de deshidratanción por tazas de sudoración
Puede aumentar hasta un 800% en ejercicio de alta intensidad
No ha demostrado ningún efecto sobre las concentraciones basales y respuestas al ejercicio
Corteza adrenal
Aldosterona
Hormona mineralcorticoide
Su acción principal es
Conservar el sodio en el organismo
Mantener el volumen en el organismo
Contribuye al mantenimiento de los niveles plasmáticos de potasio y del pH
Durante el ejercicio
hay aumento sustancial de esta hormona
Por
Una disminución de la presión venosa central
Disminución del flujo renal mediado por una acción simpática
Hormona esteroidea
Acción sobre las células Diana es lenta
Requiere de un ejercicio a cierta duración para evidenciar efectos fisiológicos de la aldosterona
Activación de
Sistema Renina angiotensina aldosterona
Influye
Intensidad del ejercicio
Respuesta bifasica
Reducción de catecolaminas - descenso de la renina y aldosterona
Duración del ejercicio
Respuesta
Mayor conforme a la duración del ejercicio
Varias horas de recuperación retornando a los valores basales previos al ejercicio
posición del cuerpo
Cuerpo en carrera
no encontramos reducción significativa
Cuerpo en natación
Reducción significativa en la renina plasmática
Altitud
la exposición aguda a la altura reduce las concentraciones basales de aldosterona
Adaptaciones al entrenamiento
Entrenamiento físico habitual no afecta niveles de reposo de la aldosterona
Su función es
ayudar a regular la presión arterial
Corticosuprarrenal que provoca la retención de sodio y favorece la eliminación de potasio en el riñón
es el resultado de comparar el volumen y composición, tanto de los líquidos recibidos como perdidos
Clínica del estado hidromineral.
Deshidratación hipotónica
se correlacionará con un BHM que muestre una mayor pérdida, proporcional , de electrolitos que de agua, hecho que permite deducir que el agua ha pasado al espacio intracelular
Deshidratación isotónica
se corre1acionará con un BHM que muestre una pérdida, proporcional, de electrólitos y agua
Deshidratación hipertónica
se correlacionará con un BHM que muestre una pérdida, proporcionalmente mayor de agua que de electrolitos
intoxicación hídrica
Se establece como consecuencia de una retención renal de agua, que alcanza magnitudes importantes. Esto determina el aumento de la cantidad total de agua del cuerpo
Hemogasometrias
constituye un valioso apoyo en el enjuiciamiento correcto del BHM que, a la vez, guarda una estrecha relación con los niveles de electrolitos, tanto en plasma como en orina. Saínz Menéndez, B. (2005)
Niveles de electrólitos
debemos esperar, normalmente, que no exista una correlación estrecha entre el BHM y los niveles de electrolitos -determinados, tanto en plasma como en orina- porque independientemente de la reserva total de éstos en el organismo, las fluctuaciones dependerán del numero de iones intercambiables Saínz Menéndez, B. (2005)
Relación con el sodio (Na)
en las acidosis respiratorias, el sodio (Na) se eleva, porque las proteínas se ven obligadas a liberarlo, para poder recibir el exceso de iones H + (disociación base de las proteínas). Saínz Menéndez, B. (2005)
Hiponatremia
Existe cuando en el ionograma los valores del Na se encuentran por debajo de 130 mEq/l. En estos casos puede verse fibrilación muscular, calambres musculares dolorosos, cefaleas, mareos, vómitos Saínz Menéndez, B. (2005)
Relación con el cloro
en las acidosis respiratorias, el cloro disminuye por la salida —del ion bicarbonato— del eritrocito que obliga a entrar al cloro Saínz Menéndez, B. (2005)
Relación con el potasio
la difusión del ion H + en el interior de la célula, obliga a salir al potasio en unión del sodio, para mantener la electroneutralidad del plasma Saínz Menéndez, B. (2005)
hormonas sexuales y ejercicio
gonadotropinas
existen dos hormonas importantes como lo son
hormona foliculoestimulante
controlan las funciones gonadales de las hormonas tanto femeninas y masculinas
en la mujer inicia el crecimiento de los foliculos en los ovarios y estimula la secrecion
en los hombres es el responsable del crecimiento y desaroolo de los tubulos semiferos y estimula las espermatogenesis
hormonas masculinas
aumenta los niveles sericos de testosterona
larga duracion
elevada intensidad
niveles plasmaticos
adapataciones al entrenamiento
deportista de resistencia
testosterona en reposo
deportista de no resistencia
testosterona sin reposo
hormona luteizante
hormona femenina
aumento significativo de
estrognos
el aumento se relaciona con el ejercicio
son parcialmente atribuidas al aclaramiento hepatico
la respuesta tambien depemde de
cicilo mestrual
en esta se da el aumento de la progesterona
fase lutea
progesterona
el entrenamiento causa un descanso en los niveles basales de progesterona
largo plazo
en estos dosniveles se an relacionado con descansos de
FSH Y LH
los bajos niveles de
gonadotropinas
dan como resultado a transtornos mestruales en algunas atletas
hormonas y ejercicio
eritropoyetina
prolactina
hormona paratiroidea
peptidos opiaceos
leptina
melatonina
hormonas ovaricas
corto plazo
SISTEMA NERVIOSO AUTONOMO
SISTEMA NERVIOS SIMPATICO
Aumentar el ritmo cardíaco, midriasis pupilar, vasoconstricción, broncodilatación, liberación de energía del hígado, liberación de adrenalina de la glándula suprarrenal
Neuronas preganglionares
Neuronas de la columna o núcleo intermediolateral de la médula espinal, encontradas entre los niveles de T1-T12 y L1-L3
Axones de las neuronas preganglionares que abandonan la médula espinal a través de los ramos anteriores de los nervios espinales y continúan su trayecto como ramos blancos comunicantes
Fibras postganglionares
Nervios espinales C2-C8: llevan inervación simpática a la cabeza, cuello, extremidades superiores y tórax
Nervios espinales T1-L2: llevan inervación simpática a la pared torácica, además de participar en la formación de los nervios esplácnicos para la inervación de las vísceras abdominopélvicas
Nervios espinales L3-Co: llevan la inervación simpática a las estructuras cutáneas de las extremidades inferiores
Ganglios simpáticos
Tronco simpático (ganglios paravertebrales)
Ganglios prevertebrales (esplácnicos)
Los cuerpos neuronales de los ganglios simpáticos hacen sinapsis con los ramos blancos comunicantes
Fibras preganglionares
Axones de las neuronas preganglionares que abandonan la médula espinal a través de los ramos anteriores de los nervios espinales y continúan su trayecto como ramos blancos comunicantes
División toracolumbar del sistema nervioso autónomo, la cual está a cargo de iniciar la respuesta ante el estrés
SISTEMA NERVIOSO PARASIMPATICO
involucrada en ralentizar el ritmo cardíaco, relajar los esfínteres en los tractos gastrointestinal y urinario y aumentar la actividad glandular e intestinal.
postsináptica (posganglionar)
las cuales se conectan a nivel del ganglio parasimpático.
presináptica (preganglionar)
Esta sinapsis usa la acetilcolina como neurotransmisor
las fibras presinápticas hacen sinapsis con las neuronas de los ganglios
nervios craneales que conducen las eferencias craneales parasimpáticas
Nervio glosofaríngeo (IX par craneal): transporta las fibras presinápticas del núcleo salival inferior el cual hace sinapsis con las neuronas postsinápticas encontradas en el ganglio ótico
Nervio vago (X par craneal) que explicaremos en la siguiente sección debido a su gran importancia para mantener las funciones básicas del cuerpo.
Nervio facial (VII par craneal): transporta fibras parasimpáticas presinápticas desde los núcleos salival superior y lagrimal
Nervio petroso mayor, que suministra la inervación parasimpática a la glándula lagrimal y la mucosa nasal.
Nervio oculomotor (III par craneal): transporta las fibras parasimpáticas presinápticas desde el núcleo oculomotor accesorio
Receptores parasimpaticos
Receptores muscarínicos:
se encuentran en las neuronas de los ganglios parasimpáticos
Receptores nicotínicos:
están presentes en todos los órganos diana inervados tanto por los nervios parasimpáticos como los simpáticos
Tracto gastrointestinal
La inervación parasimpática transportada a través de los nervios facial y glosofaríngeo estimula la secreción de las glándulas submandibular, sublingual y parótida
El plexo nervioso submucoso (de Meissner) se encuentra en la submucosa del tubo digestivo y contiene solo información parasimpática del nervio vago
El plexo nervioso mientérico (de Auerbach) se ubica en la capa muscular externa del tubo digestivo. Contiene las fibras parasimpáticas del nervio vago, así como las fibras simpáticas de los nervios esplácnicos torácicos.
Sistema cardiorrespiratorio
El nervio vago actúa en el nodo atrioventricular (AV), ralentizando su conducción y, por lo tanto, disminuyendo la frecuencia cardíaca, causando vasodilatación
A nivel de los pulmones, el sistema nervioso central contrae los músculos lisos del sistema traqueobronquial, causando broncoconstricción y promoción de la secreción mucosa en los bronquios.
Sistema genitourinario
Las eferencias parasimpáticas sacras actúan en las vísceras pélvicas. Causando la relajación del esfínter interno de la vejiga y contracción simultánea del músculo detrusor de la pared de la vejiga
El sistema nervioso autónomo controla y regula las funciones de los órganos, músculo liso, cardíaco y glándulas sin ningún esfuerzo consciente del individuo, por lo cual se dice que es involuntario
Hormonas
Son
Laminas de células
Carecen de
Vasos sanguíneos
Vasos linfáticos
Se nutren por
Difusión
Se clasifican en
Glandular
tipos
Exocrinas
Función
Produce sustancias: sudor, lagrimas y saliva para liberarlas a través de conductos
Mecanismos de liberación
Merocrina
Ejemplo
Sudor
Apocrina
Ejemplo
leche materna
Holocrina
Ejemplo
Glándulas sebaceas
Clasificación
Unicelulares
Multicelulares
Endocrínas
Coordina
Funciones
Ejemplo
Hipófisis,Tiroides y suprarrenales
Asiste
Sistema nervioso
Paracrinas
Comunica
Celulas
Ejemplo
Neurotransmisores
Queratinocitos
Melanocitos
Fibroblastos
CATECOLAMINAS
Por
Estimulación simpática
Son liberadas por
LA MEDULA ADRENAL
al
TORRENTE SANGUINEO
Se conocen como
ADRENALINA/ EPINEFRINA
Es
Un neurotransmisor (y una hormona)
para
nuestra supervivencia, “enciende” todos los mecanismos físicos y mentales que nos llevan a estar activos y preparados para actuar rápido cuando hay algún peligro o estamos bajo los efectos del estrés.
Sintetizada por
AMINOÁCIDO TIROSINA
Mediante
Metilación a partir de la noradrenalina.
NORADRENALINA / NOREPINEFRINA
Es
Un neurotransmisor
que
Sintetizada por
AMINOÁCIDO TIROSINA
Mediante
Hidroxilación a partir de la dopamina.