FRUTAS
MANZANA
PROPIEDADES
POSEE ALTO CONTENIDO EN MINERALES
FOFORO
POTASIO
BENEFICOS
Alto contenido en fibras.
>Ricas en antioxidantes.
>Contiene vitaminas del grupo B y C. Facilitan la digestión de alimentos ricos en grasas.
>Ayudan a cuidar los dientes y las encías.
>Ayudan a evitar el estreñimiento.
>Son diuréticas, reducen la acumulación de líquidos.
CALSIO
PERA
PROPIEDADES
POSEE CONTENIDOS EN MINERALES
COBRE
POTASIO
BORO
CALCIO
BENEFICIOS
Las peras poseen una gran cantidad de vitaminas, como la A, B1, B2, B3, C, E y K. REDUCE EL RIEGO DE PADECER ALGUNOS TIPOS DE CÁNCER la fibra de la pera en contacto con el ácido biliar te ayuda a prevenir el cáncer de colon.
HIERRO
MAGNESIO
SODIO
AZUFRE
UVA
PROPIEDADES
POSEE CONTENIDOS EN MINERALES
CALCIO
MAGNESIO
FOFORO
BENEFICIOS
Combate el estreñimiento Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, Controla la presión arterial Y Frena el envejecimiento.
SODIO
POTASIO
GUINEO
PORPIEDADES
POSEE CONTENIDOS EN MINERALES
POTASIO
MAGNESIO
CALCIO
BENEFICIOS
Posee vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E
Son ricos en fibra , protege la salud digestiva, la presión arterial, protege los riñones, alivia la tos y el dolor de garganta , blanquea los dientes y aumenta las energías.
SELENIO
ZINC
HIERRO
PIÑA
PROPIEDADES
POSEE ALTO CONTENIDO EN MINERALES
BENEFICIOS
PORTA VITAMINAS C,A,E Y TODO EL COMPLEJO B Los beneficios de la piña
Contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión, permitiendo la descomposición de las proteínas, gracias al aumento en la producción de jugos gástricos y con efecto anticelulítico por su acción estimulante de la microcirculación Y ayuda a eliminar líquidos y toxinas.
HIERRO
ZINC
MAGMESIO
CALSIO
POTASIO
YODO
PAPAYA
PROPIEDADES
Es un buen diurético (agua)
BENEFICIOS
Mejora la salud de la piel (vitamina A)
Función antioxidante (licopeno)
Prevención de enfermedades cardiovasculares (flavonoides)
Mejora el estreñimiento (fibra)
Ayuda a la digestión de las proteínas (papaína)
Aumenta las defensas naturales (vitamina C)
NARANJA
PROPIEDADES
CALCIO
MAGNESIO
BENEFICIOS
La fruta naranja posee una gran variedad de vitaminas como la B1, B2 y B9, así como proteínas es fuente rica en vitamina C que es esencial para prevenir el refriado o la gripe.
POTASIO
MANGO
PROPIEDADES
BENEFICIO
vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3,Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B9, Vitamina C,Vitamina E, Vitamina K, y Fósforo Es antioxidante y anticancerígeno.
Hierro
CALCIO
POTASIO
YODO
ZINC
MAGNESIO
SODIO