HABITOS DE SALUD FISICA
REALIZAR 30 MINUTOS
DE EJERCICIO
DIARIO COMO MÍNIMO
PERMITE MANTENER A NUESTRO
CUERPO FÍSICAMENTE ACTIVO
HIDRATACION
PERMITE EL FUNCIONAMIENTO DE NUESTROS ÓRGANOS.
MANTIENE EL VOLUMEN ADECUADO DE LA SANGRE.
NECESARIA PARA NUESTRO METABOLISMO.
DORMIR ENTRE 7 U
8 CADA NOCHE
AFECTADA POR EL MUNDO MODERNO
INTERFIERE EN EL S.INMUNOLOGICO,
MEMORIA.
MODERAR LAS
PORCIONES DE
COMIDA
REFIERE A MODERAR NUESTROS EXCESOS
EN LA COMIDA QUE INGERIMOS PARA
EVITAR PROBLEMAS DE SALUD COMO
OBESIDAD, SOBREPESO, ETC.
INGERIR VEGETALES
ANTES QUE CARNES
AYUDA A EVITAR PROBLEMAS ALIMENTICIOS MAL INCULCADOS, RESULTA MAS BENEFICIOSO PARA NUESTRO ORGANISMO.
MANEJAR EL
ESTRÉS
REFERIDO A ORGANIZAR NUESTRA VIDA Y RELAJAR AL CUERPO REALIZANDO YOGA, BAÑOS DE VAPOR, ENTRE OTRAS.
REALIZARNOS POR LO
MENOS UNA VEZ AL AÑO
NECESARIO PARA PREVENIR Y DETECTAR ALGUNA ENFERMEDAD QUE ESTE AFECTANDO NUESTRO ORGANISMO.