POSPARTO

EJERICICIOS RECOMENDADOS

Ejercicios de fortalecimiento de piso pélvico

Ejercicios de fortalecimiento lumbar

Ejercicios de fortalecimiento de miembros inferiores

Ejercicios de fortalecimiento de miembros superiores, tronco y cuello.

CAMBIO FISIOLOGICOS

Perdida de peso

Temperatura

Durante las primeras 24 horas la temperatura puede llegar a 38ºC, por el esfuerzo muscular o la deshidratación.

Cambios cardiovasculares

Se llega a perder de 500 ml de sangre en parto vaginal y 700 a 1000 ml por cesárea.

La frecuencia cardíaca, que aumento a causa del cansancio después del parto, vuelve a su estado normal.

Las venas, que se habían debilitado y podían romperse con facilidad, recuperan su estado normal.

Cambios Urinarios

Tejido vesicular edematoso, congestionado e hipotónico después del parto, lo que ocasiona sobredistensión, vaciamiento incompleto y estasis de orina, esto disminuye a las 24 horas.

La deshematización aumenta el volumen vascular renal que provoca un aumento en la diuresis (poliuria fisiológica del puerperio).

Cambios musculo-esqueléticos

Músculos abdominales blandos, débiles y laxos.

Cambios mamarios

Hay disminución brusca del nivel de progesterona en la sangre de la madre y se suprime la acción inhibitoria que esta hormona tiene sobre la síntesis de la leche. Las mamas se llenan de calostro durante las primeras 30 horas después del nacimiento.

¿QUE ES?

Es el período de tiempo que engloba las primeras seis u ocho semanas posteriores al parto.

SE DIVIDE EN

Periodo

Inmediato

Abarca las primeras 24 horas después de parto.

Mediato

Se extiende desde el segundo al décimo día.

Alejado

Concluye en torno a los 40-45 de postparto.