PRICIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PRINCIPIOS PEDAGOGICOS
PRINCIPIO DE LA PARTICIPACION ACTIVA Y CONSCIENTE
ES NECESARIO TENER EN CUENTA LA CAÁCIDAD INTELECTUAL, EL POTENCIAL DE COMPRENSION, DEL PROPIO DEPORTISTA.
PRINCIPIO DE TRANSFERENCIA
ES LA INFLUENCIA DE UN TIPO DE ACCION MOTRIZ(EJERCICIOS)SOBRE EL RENDIMIENTO DE OTRA ACCION MOTRIZ DISTINTA.
PRINCIPIO DE LA PERIODIZACION
IMPONE LA ESTRUCTURACION DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO COMO UN SISTEMA DE CICLICIDAD DE LA CARGA, ALTERNADA Y MODIFICADA EN CICLOS PERIODICOS.
PRINCIPIO DE ACCESIBILIDAD
AL DEPORTISTA SE LE DEBEN PLANTAEAR EXIGENCIAS DE CARGA QUE PUEDA ENCARAR POSITIVAMENTE Y QUE MIENTRAS INTENTA DOMINARLAS LE INDUZCAN A MOVILIZAR OPTATIVAMENTE SUS POTENCIALES FISICO, PSIQUICOS E INTELECTUALES DE RENDIMIENTO.
PRINCIPIOS BIOLOGICOS
PRINCIPIO DE LA UNIDIDAD FUNCIONAL
DESARROLLO DE LAS PROPIEDADES MORFOLOGICO-FUNCIONALES DE LOS DISTINTOS SISTEMAS(CIRCULATORIO,RESPIRATORIOS,ENDOCRINO,DE ALIMENTACION,DE MOVIMIENTO,ETC).
PRINCIPIO DE LA MULTILATERALIDAD
MULTILATERALIDAD GENERAL
SEGUN ALGUNAS AUTORES, SE ONTIENE Y DESARROLLA CUANDO LA PERSONA PRACTICA VARIAS ESPECIALIDADES DEPORTIVAS.
MULTILATERALIDAD ESPECIFICA
SE ALCANZA CUANDO LA PERSONA PRACTICA TODAS LAS POSIBILIDADES QUE LE OFRECE UN SOLO DEPORTE, SIENDO UN EJEMPLO EL CASO DE UN JUGADOR DE FUTBOL QUE JUEGA TODAS LAS POSICIONES.
PRINCIPIO DE LA ESPECIFIDAD
LA ESPECIFIDAD DE LAS CRAGAS DE ENTRENAMIENTO VIENE DETERMINADO, EN SU FORMA Y MODO DE EMPLEO, A LA HORA DE PROGRAMAR LA VIDA DEPORTIVA DE UN SUJETO.
PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA
ES UN ESFUERZO SELECTIVO PARA ESTIMULAR LA RESPUESTA DE ADAPTACION DESEADA SIN PRODUCIR AGOTAMIENTO O ESFUERZO INDEBIDO.
PRINCIPIO DE LA SUPERCOMPENSACION
LOS VALORES NEUROMUSCULARES Y LA COMPENSACION
-AUMENTO DE LA CANTIDAD DE PROTEINA CONTRACTILES.-INVREMENTO DE APERTURA DE CAPILARES POR SECCION MUSCLAR.-AUMNETO DE TEJIDOS CONECTIVOS.-INCREMENTO DE RESERVAS ENERGETICAS.-POSIBLE AUMENTO DEL NUMERO DE MIOFIBRILLAS.
ASPECTOS ENERGETICOS
ESTAN RELACIONADOS CON LOS ENERGETICOS, ESPECIALMENTE ESTO SE OBSERVA EN LA CUALIDAD DE LA RESISTENCIA
PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD
DEBE HABER CONTINUIDAD DE UNA CARGA CON RESPECTO AL TIEMPO, TANTO PARA EL ACONDICIONAMIENTO GENERAL COMO ESPECIFICO.
PRINCIPIO DE LA PROGRESION
SE DEFINE COMO DE LA ELEVACION DE LAS EXIGENCIAS DE CARGA
AUMENTAR EL VOLUMEN
AUMENTAR LA INTENSIDAD
PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD
ESTA DETERMINADO POR LAS CARACTERISTICAS MORFOLOGICAS Y FUNCIONALES DE LOS DEPORTISTAS.
PRINCIPIO DE LOS RETORNOS EN DISMINUCION
NOS MUESTRA LA REALIDAD DE COMO SE VIENE DESARROLLANDO LA CAPACIDAD DE RENDIMIENTO DE UN DEPORTISTA A LO LARGO DE UN PROCESO DE TRABAJO DE MEDIA O LARGA DURACION.
PRINCIPIO DE LA RECUPERACION
ES EL EMPLEO DE METODOS APROPIADOS DE RECUPERACION PARA RESTAURAR LA CAPACIDAD FUNCIONAL DESPUES DE CARGAS DENTRO DE UNA SESION DE ENTRENAMIENTO.
SISTEMAS FUNCIONALES
VUELTA A LA HOMEOSTASIA
FASE CONTRUCTIVA
PROCESO DE RECUPERACION
RECUPERACION CONTINUA
RECUPERACION RAPIDA
RECUPERACION PROFUNDA