RÉGIMEN DE COMIDAS

Es la primera comida que se consume al dia.

Es la comida fundamental del dia, por lo cual debe ser saludable para el organismo.

En Colombia consta de pan o arepa y una bebida caliente (chocolate o café).

Es la comida del medio dia o las primeras horas de la tarde.

Es una oportunidad de un aporte nutricional al cuerpo por lo tanto debe ser nutricional.

Pueden ser almuerzos grandes o cortos segun las necesidades del consumidor.

En la actualidad los almuerzos en algunos casos son utilizados como actos sociales, como almuerzos de trabajo o simplemente familiares.

Es la ultima comida del dia que se toma por la noche.

El horario lo dispone cada familia segun sus necesidades.

Se recomienda que la cena sea lo mas liviana posible para evitar problemas de obesidad, ya que en la noche el metabolismo se ralentiza.