Señales que indican que debes cambiar tu alimentación. Nos decidimos por una vida saludable
Señales que le permitirán saber si debe cambiar su hábito alimenticio
CANSANCIO
La fatiga de forma constante es un signo probable
de que le faltan nutrientes que debe ingerir durante el día.
En su dieta debe considerar razonables calorías o grasas.
FALTA DE ENEGÍA
Si la mínima actividad te agota
es casi seguro de que te hace falta hierro
Se le recomienda lo siguiente para mantener un estilo de vida saludable.
La práctica de ejercicio físico
frecuentemente para de esa forma
contribuir a la mejora de su salud
Ingesta DE AZUCAR pero proveniente de
frutas
frutos secos
Fuentes de origen vegetal
Darle importancia a aquellas pequeñas molestias
ya que con el tiempo
pueden derivar a
enfermedades crónicas
incluso de gravedad.
El organismo necesita de una buena alimentación
porque los alimentos
le proporcionan al organismo
los insumos que necesita para funcionar bien
y si éstos no son adecuados
pueden ocasionarle problemas en determinados órganos
que después afectaría a los demás.
un cambio de dieta
podría mejorar su salud
y determinar los nutrientes que le falta o si debe dejar de consumir ciertos alimentos
de acuerdo a la compatibilidad de su organismo con éstos o si es intolerante.
Aunque también
puede ser necesario modificar la forma en que se alimenta constantemente
para adoptar un estilo de vida saludable
con una alimentación balanceada
y actividades físicas frecuentes.