Tervislik eluviis

Puu- ja juurviljad

Peab olema tasakaalutud

Õige toitainete tarbitamine õiges vahekorras

Söö vastavalt vajadusele

Hea uni (vähemalt 8 tundi)

Õige töö ja puhkerežiim

Jooksmine

Kergejõustik

Jalgpall, korvpall, sulgpall jne.

Karastamine

Värskes õhus jalutamine

Kehaline liikumine

Loobu suitsetamist

Alkohooli mittetarbitamine