Zdrowy tryb życia :)

Regularne badania lekarskie

Rutynowe ćwiczenia

Unikanie używek

Ćwiczenia aerobowe

Trening siłowy

Codzienny spacer

Medytacja

Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem

Zachowanie równowagi między pracą a życiem osobistym

Zrównoważona dieta

Spożywanie warzyw i owoców

Ograniczenie cukrów i tłuszczów

Regularne godziny snu

Odpowiednia ilość wypoczynku

Unikanie przegrzewania się elektroniką przed snem