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LA GIMNASIA

Gimnasia General

tiene 4 objetivos:

Crear amistades.

Mantenerse en forma.

Aprender fundamentos básicos de la Gimnasia.

Divertirse.

el nivel de los propios gimnastas que se divide en 3 grupos:

Rojo: con dificultad muy elevada que busca aumentar el espectáculo.

Azul: con un nivel de dificultad más elevado.

Blanco: con un nivel básico.

También conocida como Gimnasia para Todos o GPT

la única modalidad de Gimnasia no competitiva reconocida por la FIG.

Consiste en grupos de personas que ejecutan ejercicios de manera coordinada.

GIMNASIA EN TRAMPOLIN

Esta disciplina consiste en ejecutar una serie de ejercicios y acrobacias

rebotan en un aparato elástico que permiten al gimnasta tomar altura.

existen 3 aparatos:

Trampolín

está formada por 2 ejercicios, uno obligatorio y otro libre.

Doble Mini-Tramp

consiste en una cama elástica de menor tamaño con dos partes diferenciadas.

el gimnasta realiza una carrera para coger impulso

alta sobre la parte inclinada del Mini-Trampolín y ejecuta la primera acrobacia.

Tumbling

La competición consta de 2 pases

la primera con elementos más sencillos

a segunda con piruetas mucho más complicadas que pueden incluir varios mortales con giro.

Esta modalidad consta de una pista de 25 metros de longitud.

el gimnasta debe utilizar esa distancia para ejecutar 8 elementos acrobáticos antes de finalizar en la colchoneta de recepción.

GIMNASIA RITMICA

UNA DISCIPLINA DEPORTIVA

APARATOS DE LA GIMNASIA RITMICA

PELOTA

CINTA

ARO

CUERDA

el uso de diversos aparatos (el aro, la pelota, las cuerdas, las mazas, etc)

Subtopic

SU ORIGEN SE REMONTA EN LA GIMNASIA DANESA

CONSIDERADO UNOS DE LOS DEPORTES MAS COMPLETOS, POR SU ELEGANCIA Y ESTETICA.

EXCLUSIVAMENTE PARA MUJERES

OBJETIVOS

PRESICION, RITMOY FUERZA

COORDINACION GENERAL

CONDICIONES RITMICA

TIENE SU PROPIO REGLAMENTO Y CODIGO DE PUNTUACION

Gimnasia Acrobática

existen 3 tipos de rutina:

Rutina Combinada: formada por elementos de las dos anteriores.

Rutina Dinámica: que incluye lanzamientos, mortales y agarres.

Rutina de Equilibrio: que se centra en la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.

Las modalidades que existen son:

Grupos: 3 mujeres o 4 hombres.

Parejas: hombres, mujeres y mixtas.

los ejercicios deben contener elementos acrobáticos

debe existir armonía y coordinación entre todas las acciones

Se valoran dificultad, técnica y artística.

No existe ninguna modalidad individual

Gimnasia Aeróbica

Esta disciplina antes era conocida como Aeróbic Deportivo.

Un ejercicio debe constar de movimientos continuos y mostrar flexibilidad, fuerza y una ejecución correcta.

OBJETIVO

Mejorar la eficiencia cardio-respiratoria a través de la práctica sistemática de la gimnasia aeróbica

Cuenta con 6 categorías principales y 11 subcategorías:

Aerostep: 8 personas trabajando con un step.

Aerodance: 8 personas que combinan acrobacias.

Grupos: 5 o más gimnastas. Pueden ser de hombres, mujeres o mixtos.

Tríos: hombres, mujeres y mixtos.

Parejas Mixtas.

Individual: hombres y mujeres.

Gimnasia Artística

Reglas generales de la gimnasia artistica:

ESCUCHAR Y SEGUIR INSTRUCCIONES DEL ENTRENADOR

PRESTAR ATENCION AL ENTORNO

SUJETAR EL CABELLO

Se dividen en diferentes modalidades competitivas:

Finales individuales por aparatos

Competición por equipos

Competicion individual general

Es una disciplina

En la que se realizan coreografías, velocidad y movimientos corporales, se compite por separado hombre y mujeres y en diferentes aparatos.

Aparatos en los que compiten la rama femenina:

BARRAS DE EQUILIBRIO

BARRAS ASIMETRICAS

SUELO

Aparatos en los que compiten la rama masculina:

salto de potro

barra fija

caballete

anillas

suelo