OSIO Y TIEMPO LIBRE
porque es bueno
karoshi
muerte por exceso de trabajó
evitar el exceso de estrés
evita perdida muscular
evita la aparición de tumores
mejor salud mental
evita paros cardiacos
la música fomenta la memoria
el ejerció aumenta la Esperanza de vida
consejos para no perder el tiempo
Mantente motivado
agrupa las tareas similares
limites de tempo para cada tarea
descansa entre tareas
comienza bien el dia
Divide tus objetivos
olvídate de los pequeños detalles
aprende a decir no
mucho tiempo con el celular
en que malgastamos mas tiempo
ordena y organiza
olvídate de las multi tareas
lugares para hacerlo
los parques
canchas de voleibol
canchas de tenis
el mar
piscinas
polideportivo
la playa
el cielo
gimnasio
mejores formas de utilizarlo
Correr
Hacer patinaje sobre ruedas o patinaje sobre hielo
Bailar
Jugar al fútbol
Practicar artes marciales
Jugar al tenis
Béisbol para niños
Nadar
Hacer gimnasia
