RESPUESTAS Y ADAPTACIONES HORMONALES

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Regulan crecimiento, metabolismo y reproducción y aumentan la capacidad para responder en forma aguda y crónica a tensión física y psicológica.

Se liberan frente a estímulos determinados, son mensajeros químicos a distancia, mantienen la homeostasis.

RESPUESTAS Y ADAPTACIONES HORMONALES

Aldosterona

Durante el ejercicio esta aumenta y hace retener el agua y el sodio, lo que ayuda a detener la deshidratación.

Cortisol o hidrocortisona

Se localiza en la corteza.

Durante el ejercicio contribuye a las reservas de glucosa y el catabolismo de las grasas para ser usados como fuente de energía.

Insulina

Se localiza en el páncreas (células beta).

Durante el ejercicio de mas de 30 minutos, estos reducen la necesidad de mantener altos niveles de insulina en sangre para transportar glucosa a las células musculares.

Glucagon

Se localiza en el páncreas (células alfa).

Durante el ejercicio incrementa la disponibilidad de glucosa para las células, manteniendo los niveles de glucosa en sangre adecuados.

Eritropoyetina

Se localiza en los riñones.

Durante el ejercicio en grandes altitudes incrementa la capacidad de transporte de oxigeno en la sangre.

Adrenalina y noradrenalina (Catecolaminas)

Se localizan en la médula.

Durante el ejercicio hace aumentar el VO2máx en un 60% y 70%.

Glándula paratiroides (PTH)

Se localiza en la parte posterior de la tiroides.

Durante el ejercicio prolongado aumenta la formación del hueso por la absorción del calcio.

Hormona tiroxina (T4) y triyodotironina (T3)

Se localiza en la tiroides.

Durante el ejercicio aumenta los niveles, pero cuando el ejercicio es prolongado la T3 disminuye.

Hormona de crecimiento (GH)

Se localiza en el lóbulo anterior de la hipófisis.

Los niveles de la hormona son elevados durante el ejercicio y un poco después de terminar el ejercicio.

Hormona Antidiuretica (ADH)

Se localiza en el lóbulo posterior de la hipófisis.

Durante el ejercicio conserva el agua corporal para asi evitar la deshidratación.