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von
igbal bushara
Vor 8 Jahren
371
TULE
Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat yleisiä ja voivat ilmetä erilaisina oireina, kuten akuuteina kipuina tai kroonisten sairauksien, kuten nivelrikon, aiheuttamina jatkuvina kipuina.
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TUKI- JA LIIKUNTAELINSAIRAUDET
oireet
kroonisia esim. nivelrikko kipujs
toiminta ja liikuntakyvyn ongekmat
akuuttisia tule kipuja
hoito
kylmähoito
lämpöhoito
ennalta ehkäisy
älä rasita vartalosi liikaa, ota taukoja välillä
vältä nostamista tavarat väärässä asenossa
ruokavalio
liikunta
altistavat tekijät
pitkäaikainen idtuminen tai seisominen samassa asenossa
toistuvat tai voimaa vaativat liikkeet
nopeatempoinen työ
taakkojen käsittely
tärinä huono valaistus,kylmä ilma
Aliaihe
epämukavat tai staattiset asennot