ALIMENTACIÓN Y SALUD
Todos sabemos que nuestra salud depende en gran medida de nuestra alimentación y nuestros hábitos.
SALUD:
Es el estado de completo bienestar físico, mental y social. Por lo tanto, mantenerse saludable incluye no padecer ninguna enfermedad o afección.
ALIMENTACIÓN:
* Seguir una dieta sana y equilibrada.
*Comer cinco veces al día: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y merienda.
*Masticar bien los alimentos antes de tragarlos para facilitar su digestión.
*Moderar el consumo de sal.
*Beber unos dos litros de agua al día.
LOS HÁBITOS SALUDABLES
Los hábitos saludables son las actividades que, realizadas de forma regular, nos permite mantener una buena salud.
Conozcamos algunos de estos hábitos: