Burnout

¿Qué es ?

Agotamiento emocional que una persona sufre por el exceso de trabajo

Se identifica

Cansancio emocional o agotamiento

Despersonalizaión

Baja autorrealizaión

Fases

Entudiasmo

Estancamiento

Frustraión

Apatía

Quemado

Síntomas

Trastornos de sueño

Migraña

Fatígas

Ineficacia

Irritabilidad

Recomendaciones

No sobrecargarse de tareas

Tener presente la remuneración emocional

Tener un buen ambiente laboral

Realizar pausas activas

Llevar un estilo de vida saludable

Consecuencias

Individuo

Adicción a sustancias

Alteraciones ardiorespiratorias

Inestabilidad

Organización

Baja productividad

Ausentismo

Abandono de trabajo