CAPACIDADES CONDICIONALES.

Cualidades funcionales y energéticas desarrollada como como consecuencia de una acción motriz.

FUERZA.

FUERZA.

Es la capacidad del musculo para superar resistencias.

se divide en:

explosiva.

resistencia.

contracción muscular.

donde.

los músculos desarrollan tensión y se acortan o lo contrario.

isotónica o dinámica.

isometrica o estática.

máxima.

VELOCIDAD.

VELOCIDAD.

es cualidad que tiene un deportista para efectuar movimientos en el menor tiempo posible.

reacción.

desplazamiento.

gestual.

segmentaría.

RESISTENCIA.

RESISTENCIA.

Es la capacidad de aguantar psíquico y físicamente un esfuerzo durante un tiempo prolongado.

según.

vía energética.

se divide en:

aerobica.

lactica

anaerobica.

alactica.

FLEXIBILIDAD.

FLEXIBILIDAD.

Es la capacidad de estirar al máximo un musculo.

se dividen en :

activa:La eficacia midiendo en tiempo empleado y resultados supera al anterior, pero requiere de mayor esfuerzo y concentración.

pasiva: Es la forma de trabajar la flexibilidad más utilizada, gracias a su sencillez y mínimo riesgo.

Estática:cuando se produce en una posición de estiramiento de manera mantenida,

dinámica: se practica cuando el ejercicio se practica en movimiento.