Dimension Fisica
Nutricion
Una adecuada alimentación, balanceada y que incluya los nutrientes básicos, es fundamental para conservar la salud.
La Adecuada Nutricion
Una adecuada nutrición, deporte e higiene son indispensables para cultivar la dimensión física.
Descanso
El sueño es un requerimiento esencial para recuperar fuerzas. Por otra parte es necesario disfrutar de los periodos de descanso recreo y diversión.
Adecuado Descanso
Parte de un Descanso Adecuado es tener un sueño reparador que te permita la renovación de tu cuerpo y mente.
Higiene
La limpieza, ayuda a la prevención y mantenimiento de la salud física.
Higiene Adecuado
La higiene personal se define como el conjunto de medidas y normas que deben cumplirse individualmente para lograr y mantener una presencia física aceptable, un óptimo desarrollo físico y un adecuado estado de salud y así poder evitar enfermedades
Ejercicio
El cuerpo requiere ejercitarse para mantenerse saludable. Varios y diversos órganos y sentidos son estimulados por la actividad física. A través del deporte es posible verse, sentirse, trabajar y vivir mejor.
Ejercicio Adecuado
Es importante adecuar el ejercicio a nuestra condición física. Si no podemos practicar ejercicio y hablar a la vez sin ahogarnos es que hemos superado nuestro nivel adecuado de ejercicio, habrá que bajar el ritmo. El ejercicio más sencillo caminar 30 minutos diarios a buen paso.