Dosificación de cargas

Sobre carga

Agota las reservas de adaptaciòn

Carga inútil

No tiene suficiente entidad

Carga de entrenamiento

Contenido

Especifidad y potencial

volumen

magnitud,duraciòn y intensidad

Organizaciòn

Distribuciòn, secuencia y interdependencia

Proceso de cargas

Pausas completas

Pausas incompletas

Frecuencia del entrenamiento

Volumen carga

Intensidad carga

Duraciòn

Densidad

Fatiga

Aguda

Sub-aguda

Crónica

Factores de recuperación

Tiempo

Grado de entrenamiento

Exigencia