Ed. Física
1/10/2020
Pauta
Portada
Título
Nombre
Profe
Curso
Asignatura
Fecha
Logo
Índice
Introducción
Datos
Macrociclo
Intención
Condición
Física
Salud
Destreza
2 meses
Mesociclo
1
Adaptación
1 mes c/u
2 en total
Microciclo
2 semanas c/u
6 en total
Desarrollo del trabajo
Especificaciones de las sesiones
Primera sesión: Aplicación de test condición
Última sesión: Aplicación de test de condición
24 sesiones en total
4 Puntos por sesión
Especificar
Ejercicios
Duración
Intensidad
Margen
Frec.C.
Se expresa en %
Fórmula
FcMax=220 - Edad
((FcMax - FcRep) x %Intencidad) - FcRep
Volumen
Cantidad de repeticiones
o ejercicios
Cadencia
Las tres partes
de una sesión
Calentamiento
Ejercicio
Vuelta a la calma
3 veces por semana
Ejemplo de aplicación
Entrega oportuna
14/10
23:59
Redacción y ortografía
Conclusiones