El Yo en un mundo social

La persona tiene creencias
acerca de como las demas personas
lo ven

efecto de reflector

Sobreestimación acerca el grado
en el que los demás dirigen
su atención a nosotros

ilusión de transparencia

ilusión de que nuestras emociones ocultas son evidentes y que los demás pueden interpretarlas fácilmente

Si el autocontrol no se maneja adecuadamente y se quiere tener autocontrol en varias cosas y se falla, es mas probable que nunca se llegue a tener atocontrol

El autocontrol debe de irse
reforzando poco a poco
al tener un mejor autocontrol
en un area, se tendera a tener
un autocontrol en general

Se debe ir mejorando en
el autocontrol poco apoco
se debe querer dejar de
hacer primero una actividad
y luego otra

Otras fromas de autosabotaje
son:

Dar ventaja a los oponentes

No prepararse para un
examen o competencia
individual

No esforzarse

El autosabotaje puede producir
una forma de autoprotegerse

Las desventajas protegen al
autoestima como la imagen
publica ya que se pueden atribuir
los fracasos a algo externo,
en lugar de ser por falta de
capacidad o talento

Las personas somos seres
sociales que damos una
impresión ante el publico
por lo cual siempre tratamos
de adaptarnos a la sociedad
para la aceptación de esta

La auto presentación para algunas personas es un modo de vida
vigilan su comportamiento y se van adaptando dependiendo de la reacción que tengan los demás, a esto se le llama autovigilancia

Aquello que sabemos
y creemos de nosotros
mismos

ESQUEMAS DEL YO
Ayudan al yo a organizar
y recuperar información
relevante para el yo

DESARROLLO DEL YO

JUICIOS DE OTRAS
PERSONAS

Los juicios que los demás hacen
acerca de nosotros son de relevancia
ya que los juicios de los demás
los tomamos como juicios sociales propios

COMPARACIONES
SOCIALES

A traves de estas definimos quienes
somos ya que evaluamos nuestras
opiniones o capacidades
comparándonos con otros

EL YO Y LA
CULTURA

Dependiendo de la cultura
varian aspectos de la
persona, por ejemplo el
individualismo y el colectivismo

INDIVIDUALISMO

La persona da prioridad
a sus atributos como
persona individual no como
persona perteneciente a un
grupo

Al ser una persona autosufiente,
autonoma y logra definir su
propia identidad, la persona
se convierte en un yo independiente

Se da mayor importancia
al crecimiento espiritual
personal y a la superación
personal

El autoestima es estable
no se altera el comportamiento
en diferentes situaciones

COLECTIVISMO

La persona da prioridad a
las metas del propio grupo
por encima de las propias

Define su identidad
en consonancia

El autoestima es moldeable
la persona cambia la forma de ser
dependiendo del contexto y las
personas que lo rodeen

AUTOCONOCIMIENTO

Las personas no pueden conocerse a si mismos, las personas pensamos conocernos pero siempre erramos en las predicciones que tenemos de nosotros mismos

Uno de los errores mas comunes
en la prediccion de nuestro
comportamiento es la falacia de la
planificacion: esta es subestimacion
de tiempo que nos haremos para
realizar una tarea

En la prediccion de los sentimientos
las personas subestiman la intensidad
y la duracion de sus emociones futuras

Si nos imaginamos algo agradable
ej. ganar la lotería, creemos que
estaremos mas felices, si esto ocurre
nos dará menos felicidad de la que
nos imaginamos o seremos felices
por un tiempo mucho mas
corto del que creímos

La gente subestima también cuanto afectara
su bienestar los sucesos negativos, ya que
se piensa será infeliz siempre pero no se percatan que la felicidad en general se vería
afectada por dos factores el suceso negativo
y todo lo demás

Sesgo de impacto
Sobreestimar el impacto duradero
de sucesos que provocan emociones

Wilson y Gilbert (2003) indican
que la gente pasa por alto la velocidad
y el poder de sus mecanismos de
afrontamiento, que incluyen racionalizar,
descartar, perdonar y limitar el trauma
emocional. En la mayoria de las
circunstancias somos asombrosamente
resilientes.