Fase 1 : Actividades previas
Actividades 1 : Buscar recetas saludables
Buscar en sitios confiables como YouTube
Elegir las mejores recetas que esten comprobadas por demas usuarios y las recomienden
Actividad 3 : Registrar las recetas y ponerlas en el libro.
Registrar las recetas por nombre y un orden , ya sea bebidas, comida , meriendas, desayunos etc.. , ponerlas en el libro e ir ilustrando de poco a poco el libro para que sea ze mucha ayuda .
Colocar en el libro la manera en como iremos haciendo las fecetas y los ingredientes que necesitamos
Utilizar un lenguaje compresivo y generoso y sobretodo calro para explicar la receta paso a paso y que sea entendible
Actividades 2 : Experimentar recetas saludables y registrarlas.
Coseguir los ingredientes de cada receta e ir experimentando con ella ya sea mejorarla o ir cambiando algunos pasos o ingredientes.
llevar un regustro en una libreta de como me sentk despues de comer , como me senti en el dia al ingerir esa comida y si me senti mas liviana o mas pesada o me cayo bien o no o si me dolio el estomago o cualquier siintoma.
Llevar un registro de las recetas saludables que vamos experimentando , de acuerdo a lo que iremos biendo en internet y ver a lo largo de los dias como nos ah estado ayudado y como nos sentimos a lo que vamos consumiendo .
Navegar en internet diferentes recetas y bebidas que nos sirvan de apoyo para experimengar nuevas recetas ricas y nutritivas.