LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR ADECUADAMENTE NUESTRAS EMOCIONES.

Es la capacidad cognitiva e emotivo de percibir, reconocer, asimilar y comprender lo que otro ser podría estar sintiendo.

Es la capacidad de decir lo que se cree, piensa y siente de manera directa y clara, en el momento oportuno y a la persona indicada, sin ser agresivo o atacarnos.

Manejar con eficacia nuestras emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones.

Manejo de emociones:Regular nuestras emociones en armonía con nuestras metas

Postergación de la gratificación:Renunciar a una satisfacción inmediata por una meta u objetivo más importante y/o valorado

Tolerancia a la frustración: Enfrentar dificultades sin que nos abrumen la rabia o la decepción

Entender y
manejar las emociones

Establecer
y alcanzar metas positivas

Sentir y
mostrar empatía hacia las demás personas

Establecer
y mantener relaciones positivas

Tomar
decisiones responsablemente