![LA TRISTEZA](https://vignette.wikia.nocookie.net/inside-out/images/6/68/Sadness_inside_out_game.png/revision/latest/top-crop/width/360/height/450?cb=20160405033334&path-prefix=es)
LA TRISTEZA
Definición
![Sentimientos de dolor por un suceso desfavorable](https://previews.123rf.com/images/sabelskaya/sabelskaya1610/sabelskaya161000327/64765134-cara-joven-la-expresi%C3%B3n-facial-sorprendida-ilustraciones-de-dibujos-animados-vector-aislados-sobre-fond.jpg)
Sentimientos de dolor por un suceso desfavorable
Causas
![perdidas de seres queridos](https://previews.123rf.com/images/3drenderings/3drenderings1203/3drenderings120303900/12985192-3d-rinden-de-personaje-de-dibujos-animados-con-el-ata%C3%BAd-de.jpg)
perdidas de seres queridos
rupturas familiares
![Cambios de apetito](https://us.123rf.com/450wm/prettyvectors/prettyvectors1611/prettyvectors161100005/65234915-car%C3%A1cter-ni%C3%B1o-no-quiere-comer-br%C3%B3coli-ilustraci%C3%B3n-de-dibujos-animados-plana.jpg?ver=6)
Cambios de apetito
La pérdida continúa del apetito puede provocar graves complicaciones. Como la pérdida de peso, y pérdida de masa muscular y fuerza.
Efectos
![Cansancio](https://image.shutterstock.com/image-vector/fatigued-caucasian-student-sleeping-desk-260nw-531028312.jpg)
Cansancio
![Dificultad para conciliar el sueño](https://previews.123rf.com/images/sararoom/sararoom1303/sararoom130300026/18312113-ilustraci%C3%B3n-de-dibujos-animados-hombre-despierto.jpg)
Dificultad para conciliar el sueño
Dormir poco altera las funciones del organismo, y reduce la esperanza de vida, la consolidación de memoria o el estado físico de las personas.
video: para levantar el animo
video: como superar la tristeza
Tips para manejar la tristeza
![No te aísles](https://previews.123rf.com/images/sabelskaya/sabelskaya1607/sabelskaya160700183/60397901-la-gente-de-negocios-hombres-y-mujeres-sentados-y-esperando-la-entrevista-ilustraci%C3%B3n-aisladas-sobre-fo.jpg)
No te aísles
![No jusquez lo que sientes](https://psicologaazalea.files.wordpress.com/2017/10/culpar-a-la-vc3adctima.jpg)
No jusquez lo que sientes
![Date tiempo y acepta tu momento](https://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g8/M00/A0/71/rBVaVF1JYCOAM9e0AAZCfFnV8ss019.jpg)
Date tiempo y acepta tu momento
![Busca ayuda profesional](https://previews.123rf.com/images/sabelskaya/sabelskaya1607/sabelskaya160700183/60397901-la-gente-de-negocios-hombres-y-mujeres-sentados-y-esperando-la-entrevista-ilustraci%C3%B3n-aisladas-sobre-fo.jpg)
Busca ayuda profesional
Es importante que comprendas que no siempre tienes que enfrentar todo tú solo
![Ocupa tu tiempo](https://image.freepik.com/vector-gratis/diseno-persona-ocupada_24877-40031.jpg)
Ocupa tu tiempo
El estrés prima en nuestra vida diaria, y la mejor forma reducirlo es dedicar tiempo a practicar hobbies, quedar con los amigos y desconectar.