L'alimentazione bilanciata
Principi base
Varietà
moderazione
equilibio tra i nutrienti
idratazione
Macronutrienti
Carboidrati
Cereali
Frutta
Verdura
Proteine
Grassi
Micronutrienti
Vitamine
Sali minerali
Fibre
Benefici
Prevenzione
controllo del peso
Benessere mentale
Energia
Miglior sistema immunitario
Alimenti da imitare
Zuccheri semplici
Grassi saturi
Sale in eccesso
Alcol
Stili Alimentari
Dieta Mediterranea
Vegetariana
Vegana