Magamine

Unevajadus:

Vastsündinud(0.-3.elukuu): 17-17 tundi

Imikud(4.-11.elukuu): 12-15 tundi

Väikelapsed(1.-2.eluaasta): 11-14 tundi

Koolieelikud(3.-5.eluaasta): 10-13 tundi

Kooliealised(6.-13e.eluaasta): 9-11 tundi

Mõjutab närvisüsteemi arengut

Mõjutab ainevahetust ja immuunsüsteemi

Magamise ajal toodetakse kasvuhormooni

Areneb võime õppida, meelde jätta, meenutada

Magamise ajal toimub talitluseks vajalike ainete süntees ja deponeerimine

Parandab tähelepanuvõimet, suutlikkust ning üldist heaolu

Une ajal taastatakse keharakud, toimub reservide loomine aktiivseks tegevuseks

Unepuudus võib olla laste füüsiliste ja käitumisprobleemide põhjustajaks

Taastab aju