Lanzamiento de Disco
1.Características del disco.
Es un círculo de madera rodeado por metal; Que pesa aproximadamente 2 kg y tiene un diámetro de 22 cm.
El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible.
En la categoría absoluta:
Hombres
En la categorías masculina tiene un diámetro de 219-20 221 mm, un peso de 2 kg y un espesor de 44-46 mm.
Mujeres
Tiene un de un diámetro de 180-182 mm y una anchura de 37-39 mm.
Sin embargo el tamaño y el peso del disco desciende en categorías inferiores de varones: 1.5 kg para menores hasta 17 años, 1.75 kg para juveniles De 18-20 años.
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza es de un círculo que tiene un diámetro de 2.5 m.
2. Características que debe tener los atletas en el lanzamiento de disco.
Características corporales
1. Altura
2. Fuerza
3. Y sobre todo poseen una gran envergadura (medida desde la punta del dedo del corazón a la otra con los brazos en cruz).
Características ya en la competencia.
1. Debe dominar velocidad.
2. Coordinación.
3.Movilidad de cintura.
4. Fuerza en las piernas.
5.Fuerza en las manos e incluso en los dedos.
3.Medidas de lanzamiento de disco o técnica
Para realizar un giro correcto y adecuado, el jugador deberá de girar sobre su propio eje una vez y media. Luego de veras de lanzar la bola con un brazo completamente estirado mediante un rápido movimiento. Cada cada competidor puede lanzar el disco tres veces mientras se encuentra en la ronda eliminatoria y luego, tres tiros más en la ronda final.
4.El disco
El disco debe de ser de madera maciza o hueca o de material sintético con un borde metálico que lo rodea. La parte superior e inferior del disco debe ser idénticas y debe ser suaves. El centro del disco debe ser elevado y estrecharse al final el peso para la mujeres de 2.2 libras mientras que el de los jóvenes utilizan 1.5 kg o 3.3 libras. Los hombres jóvenes utilizando uno de cuatro libras.
Topic principal
El lanzamiento de disco es la disciplina deportiva más antigua de la que se si se tiene memoria. Consiste en lanzar una bola pesada llamada disco a la mayor distancia que sea posible dado un giro y medio sobre el mismo cuerpo. Un disco rígido en lanzado desde el interior de un aria circular hacia una zona del campo en forma de cuña.
7.Normas
Si el atleta toca la parte superior o exterior del círculo se considera una falla.
El atleta deberá permanecer dentro del círculo hasta que el disco allá con pactado con el suelo
Las manos deben estar libres.
Se permite el uso de tiza las manos para mejorar el agarre del disco y que ese no se resbale de la mano del participante.
6. Área de Competición
El círculo tiene 2.5 m de diámetro y su superficie de terreno no deslizante.
Las líneas sectoriales son dos líneas blancas que se extiende desde el círculo en un ángulo de 40°.
La jaula o armazones estructura metálica con una Red para proteger a los espectadores. Dentro de esta jaula o armazón también se desarrolla en lanzamiento de martillo.
5. Fase de lanzamiento de disco.
Primera fase
De preparación oposición de salida y entrada en giro.
Segunda fase
De entrada o rotación sobre el pie izquierdo.
Tercera fase
De vuelo o fase aérea.
Cuarta fase
De transición.
Quintas face
De suelta o fase final
Técnicas más populares
Agarra y posición de salida:
El lanzador se colocará en un extremo del círculo sobre el diámetro según la dirección de lanzamiento y de espaldas a ella. Los pies deben estar paralelo y separados al anchura de los hombros o algo superior. El peso estará repartido por igual entre las dos piernas, que estarán ligeramente flexionadas.
Movimientos previos:
No tiene otra finalidad que la de crear una pretensión muscular y romper la inercia del disco. Para ello se desplaza el afecto artefacto horizontalmente entre la altura de la cadera y del hombro. Éstos movimientos que realizan una o dos veces al finalizar debe provocar una rotación profunda del tronco llevando al disco muy atrás con el peso cargado sobre la pierna derecha.
Giro inicial:
Una vez colocado el lanzador en rotación profundo del tronco, comienza un movimiento circular para el acelerar el artefacto de manera continua. El peso del cuerpo que recae sobre la pierna derecha, permite al lanzador pivotar sobre el izquierdo. El pie izquierdo pivotar a uno 120° aproximadamente mientras tanto la pierna derecha seguiré esperando el suelo..
La pierna derecha una vez abandonando el suelo desplaza la rodilla adelante y arriba en movimiento envolvente sobre la pierna izquierda el disco se mantiene atrás en todo momento.
Cuando el pie izquierdo finaliza su impulsión, el asador que está en el aire trata de recuperar el suelo y lo más rápidamente posible.
Apoyo de pie derecho e izquierdo:
El pie derecho toma contacto con el suelo aproximadamente en el centro del círculo con el talón mirando hacia la dirección de lanzamiento.
El pie izquierdo por su parte busca su apoyo aproximadamente a uno 70-85 cm. Del pie derecho, de tal manera que la punta del pie se apoya en la línea del talón derecho.