Actividad Física en Embarazadas y su influencia en parámetros materno-fetales.
Beneficios (48 artículos)
Recién nacido
Madre
Importancia en gestación
Modificaciones Anatomicas
Adaptación continua
Incremento del tamaño del Utero
Cambio del Centro de Gravedad
Produce una posible Hiperlordosis Lumbar
Rotación de pelvis en relación al fémur
Barreras y perjudicaciones
Inactividad durante el embarazo
Mayor probabilidad de ingreso a cuidados natales
La literatura dice que la inactividad incrementa en un 64,5% a 91,5%
Asistir al centro de salud
Miedo a realizar actividad física y la poca información de sus beneficios
La Frecuencia del ejercicio
La Intensidad
Duración del ejercicio
¿La Actividad Física que realiza la embarazada en un medio actuatico tiene efectos superiores en los parámetros materno-fetales, en comparación con la actividad desarrollada en al tierra?.
Problemas en el niño y la madre
Menos peso al nacer
Parto prematuro
Cesarea
Restricción del crecimiento intra-uterino
Del riesgo de peso elevado
Perdida de masa grasa extra en esta etapa
Mantener una presión arterial estable, sumándose la disminución de probabilidad de padecer diabetes
Mejora el proceso del parto y el bienestar fetal
Mejora fuerza de la musculatura
Reduce el dolor y el esfuerzo al dar a luz
Cantidad de endorfinas
Por el esfuerzo
Hijos de madres que realizaron actividad física durante el embarazo son mas activos y hacen mas deportes
La actividad física se sugiere comenzar a partir de las 20 semanas de gestación a una intensidad moderada, se puede llevar a cabo en tierra o en un medio acuático.
Agua
Reduce el % de lesion en la actividad
Reduce el edema y mejora el drenaje linfatico
Mejora el ejercicio de pelvis por menor peso de la embarazada
Mayor Seguridad
Demanda de O2
Tierra
Según lo investigado la actividad física es recomendable en mujeres embarazadas, la evidencia de la actividad física en el agua es baja a eso se le suma la mala percepción que tiene la mujer a la actividad física en esta etapa de una manera protectora hacia el niño
Mayor cantidad de estudios que demuestran el beneficio en esta etapa
Resultados Positivos
M.J. Aguilar Cordero, A.M. Sánchez López, R. Rodríguez Blanque,J.P. Noack Segovia, M.D. Pozo Cano, G. López-Contreras y N. Mur Villar. "PHYSICAL ACTIVITY BY PREGNANT WOMEN AND ITS INFLUENCE ON MATERNAL AND FOETAL PARAMETERS; A SYSTEMATIC REVIEW".Nutr Hosp. 2014;30(4):719-726 ISSN 0212-1611 • CODEN NUHOEQ S.V.R. 318
