Proyecto Crossfit

Dar a conocer la nueva disciplina del crossfit, que ventajas y la importancia tiene el acompañamiento de un profesional al iniciarse en una nueva modalidad.

Definir claramente qué es el crossfit y que tipo de modalidades de entrenamiento combina para su desarrollo.

Plantear los beneficios a corto y largo plazo de las personas que practican el crossfit a nivel profesional y principiantes.

Exponer por qué y qué lesiones se presentan al desempeñarse en esta modalidad del crossfit.

Realizar una encuesta para identificar que conoce la gente del crossfit.

El desconocimiento general acerca de esta modalidad de entrenamiento conlleva al miedo a no practicarlo debido a comparaciones con el entrenamiento de un gimnasio común y corriente y con famosas lesiones que pueden ocurrir hasta en el entrenamiento funcional

Las personas encuestadas no acuden a un entrenador o asesor al practicar actividad física y esto les ocasiona lesiones, por otro lado la población encuestada tiene un conocimiento muy general del crossfit por lo que no hay claridad en varias de las preguntas realizadas.

CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.

CrossFit se aprende en forma progresiva. Nos exige avanzar aprendiendo los fundamentos y nos insta a superarnos. Por eso, es necesario una actitud adecuada: esfuerzo.

La idea general del proyecto es dar a conocer al lector los beneficios y consecuencias de no practicar este deporte correctamente y acompañado de un profesional.