Rueda de los Alimentos
Grupo VI. Alimentos reguladores. Frutas.
aportan
Vitaminas y minerales
Grupo V. Alimentos reguladores. Verduras y hortalizas.
aportan
Vitaminas, minerales y glúcidos
Grupo IV. Alimentos plásticos. Leche y derivados.
aportan
Proteínas, vitaminas y grasas
Grupo I. Alimentos energéticos. Cereales y derivados.Patatas y azúcar.
aportan
Azúcares, también llamados glúcidos.
Grupo II. Alimentos energéticos. Grasa, aceite y mantequilla.
aportan
Grasas, también llamados lípidos.
Grupo III. Alimentos plásticos. Carne, pescado, huevos, legumbres y frutos secos.
aportan
Proteínas, vitaminas (mayoría B). Los frutos secos aportan grasas.