alimentos que no pueden faltar en una dieta saludable

Ver más

Generalidades de frutas y hortalizas

por Claudia Jimenez

Propiedades físicas y químicas de los alimentos

por Juan Hernandez

NARANJA

por Adaluz Bazan

Los alimentos y los nutriente

por ISMELDA CARDENAS RODRIGUEZ

recomendable 2 a 3 tazas al dia, dependiendo el tipo.

aportan vitaminas del grupo B, fibra, minerales, proteinas y grasas buenas.

Recomendable 2 A 3 raciones diarias

aportan vitamina A, D y grupo B

recomendable 4 a 5 veces por semana

alimentos que no pueden faltar en una dieta saludable

Cereales 120 k/cal

pescados

verduras general 30 k/cal

infusiones

aportan antioxidantes, proteinas y grasas

frutas (65 k/cal)

aportan vitaminas y minerales.

verduras de libre consumo 10 k/cal