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por Marcos Merino hace 4 años

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CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES

Las capacidades físicas condicionales son esenciales para realizar tareas específicas y se pueden desarrollar mediante entrenamiento y práctica sistemática. Estas capacidades incluyen flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad, cada una con subcategorías que definen aspectos más específicos.

CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES

CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES

Flexibilidad

Activa
La movilidad de las articulaciones que se puede generar arbitrariamente
Pasiva
Movilidad de articulación que se puede alcanzar bajo influencias de fuerzas externas
Dinámica
La postura concreta de una articulación durante un periodo de tiempo
General
Posibilidad que tiene la articulación para alcanzar su mayor estado de extensión

Velocidad

Desplazamiento
Se muestra en la velocidad de movimiento
Aceleración
Subtopic
Reacción
La capacidad de reacción es la condición de rendimiento psíquica que hace posible la reaccion ante estimulos

Resistencia

Aeróbica
Es la capacidad de mantener un esfuerzo físico prolongado a partir de 10 minutos hasta varias horas
Anaeróbica
Capacidad de realizar un esfuerzo físico por un tiempo corto

Fuerza

Máxima
Es el valor mas alto de fuerza que el sistema neuromuscular es capaz de alcanzar
Rapida
La fuerza rápida es la capacidad de crear la fuerza rápida optima
Reactiva
Es el trabajo muscular que dentro de un ciclo de estiramiento genera un aumento de ENERGIA/FUERZA
De resistencia
La capacidad de mantener la máxima disminución posible de los niveles de energía

Cualidad

Determina el aspecto cuantitativo del movimiento
Aptitudes personales para la actividad física y el deporte
Expresa atributos y características personales

Capacidad

Determina el aspecto cuantitativo del movimiento
Capacidades que tiene el organismo para hacer una determinada tarea
Expresa posibilidades cuantitativas de ejecución y medición

¿Qué son las capacidades físicas?

Se pueden desarrollar con el entrenamiento y la practica sistemática y organizada del ejercicio físico
Se fundamentan en las acciones mecánicas y en los procesos energéticos
Son características individuales de la persona

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