adicción a las redes sociales: causas y síntomas principales
causas y perfil de las personas adictas a redes sociales
baja autoestima
insatifaccion personal
depresion o hiperactividad
falta de afecto
Como prevenir la adicción a las redes sociales
Establecer un tiempo mínimo de 15 minutos entre conexión y conexión
prescindir del móvil en momentos clave del día (desayuno, comida o cena
deshabilitar las notificaciones automáticas
poner el móvil en silencio y no utilizarlo ni como reloj ni como despertador para evitar la tención
marcarse un tiempo mínimo al día para hacer actividades completamente desconectadas
eliminar aplicaciones y abandonar grupos de WhatsApp prescindibles
síntomas de la dependencia a las redes sociales
Nerviosismo cuando no se tiene acceso a internet
consultar las redes sociales al levantarse y acostarse
sentirse inquieto si no se tiene el smartphone a mano
caminar utilizando las redes sociales
sentirse mal si no se reciben likes, retuits o visualizaciones
Usar las redes sociales mientras conduces
preferir la comunicación con amigos y familiares atreves de redes sociales que cara a cara