alimentacion deportiva
dieta adecuada
cuantitativa
en relacion al
PESO
ALTURA
ACTIVIDAD FÌSICA
SEXO
EDAD
equilibrada
55%CARBOHIDRATOS
15%PROTEINAS
30%GRASAS
variada
frutas
verduras
lacteos
balanceada
metabolismo basual
es la cantidad necesaria para mantener las funciones vitales
son el 60/70 %de las necesidades energeticas totales