Вдосконалюй свої навички

Постійно розвивайся – визнач ключові навички, необхідні для роботи, та вдосконалюй їх щодня

Вчись у найкращих – досліджуй досвід успішних людей, проходь навчання, читай книги

Практика шлях до майстерності – регулярно застосовуй нові знання на практиці, щоб досягти високого рівня продуктивності

Особисті таланти

Розроби свій особистий план, як підготувати себе виконувати найважливіші завдання на відмінно

Успішні люди – це незмінно ті, хто витратив час на визначення того, що вони роблять добре і, на додачу, що їм подобається

Зосередься на тих сферах, у яких маєш особливий талант і які полюбляєх найбільше. Це і є ключем до розкриття твого особистого потенціалу

Аналіз перепон і робота над їх подоланням

Чітко визнач чинник обмеження (напр. інші люди, зовнішні фактори, власні внутрішні установки тощо)

Зазвичай, лише 20% чинників - зовнішні, а 80% є внутрішніми

Будь готовий до того, що за кожною перепоною, після її усунення, стоїть наступна перепона або чинник обмеження

Особистісна мотивація

Підтримуй розумовий та фізичний стан у нормі

Створюй собі дедлайни і не відхиляйся від них

Щодня ставай краще, ніж ти вчорашній

Максимізуйте свої особисті сили

Для досягнення високої продуктивності та щастя необхідно підтримувати свій рівень енергії через достатній відпочинок, правильне харчування та фізичну активність

Важливо працювати у своєму оптимальному ритмі, уникати перевтоми та регулярно брати вихідні для відновлення

Маленькі зміни в щоденних звичках, такі як ранній сон, збалансоване харчування та рух, допоможуть зберігати мотивацію і легше долати прокрастинацію

Мотивуйте себе діяти

Щоб залишатися мотивованими, важливо підтримувати позитивний внутрішній діалог і налаштовувати себе на успіх

птимісти бачать можливості навіть у складних ситуаціях, шукають уроки у труднощах і зосереджуються на розв’язанні проблем

Контролюючи власні думки, беручи відповідальність за своє життя та концентруючись на майбутніх цілях, ви зможете діяти ефективніше та досягати більшого

Перезавантаж розум

Створи своєчасні зони тиші від технологій під час діяльності

Технології - слуга, а не господар

Не перетворюй технологію на залежність

Діліть завдання на частини

Великі завдання можуть здаватися страшними, тому їх варто розбивати на дрібніші частини

Метод «шматка салямі» – розділіть завдання на маленькі частини та виконуйте їх поетапно

Метод «швейцарського сиру» – робіть невеликі «дірки» в завданні, виконуючи окремі його частини

Виділи часові блоки

Давай собі доручення, виділяючи під них чітко окреслені блоки часу (30, 60, 90 хв) і чітко дотримуйся їх

Прибери можливі подразники (телефон, соцмережі тощо) і працюй без перерв

Використовуй кожну можливість для роботи (наприклад, довга подорож у громадському транспорті)

Відчуття крайньої необхідності

Відчуй стан куражу (відчуття емоційного піднесення з одночасною чіткістю мислення)

Старт потребує багато енергії, а рух значно менше (чим швидше рухаєшся, тим більше енергії маєш)

Змусь себе почати роботу і не дозволяй відволікатися

Виконуй завдання по одному

Розпочни справу і працюй до кінця (Працюй над справою поки не закінчиш)

Не марнуй час на інші справи (не відволікайся)

Впровадь самодисципліну (змушуй себе робити те, що потрібно)

Сила планування

Розуміння чого ти прагнеш досягти в кожній сфері життя.

Розплануй покроково досягнення своєї мети та дій.

Чітко сформульовані та записані цілі мають значний позитивний вплив на твоє мислення. Вони мотивують тебе і спонукають до дії.

Планування є ключем до підвищення продуктивності та ефективності

Розбий великі цілі на дрібні завдання

Планування економить час:(1 хвилина, витрачена на планування, заощаджує до 10 хвилин роботи

Заздалегіть плануй кожен свій день, розплановуй цілі згідно приорітетності та виконуй їх у зворотньому напрямку, переліковуй план на папері

20% діяльності дають 80% результату

Визнач найважливіші та найпріоритетніші завдання

Починай день саме із цих завдань

Виріши для себе щодня все більше часу приділяти найбільш значущим для тебе сферам.

Думайте про наслідки

Мислення про далеку перспективу покращує прийняття рішень на близьку перспективу

Майбутнє породжує впливи й часто визначає теперішні дії

Ніколи не буде досить часу для виконання всього

Творча прокрастинація – це свідоме відкладання другорядного заради головного

Виконуйте спочатку важливе.

Кажіть "ні" несуттєвому

Переглядайте звички.

Чітко розставляйте пріоритети

Дія:
Усуньте зайве вже сьогодні!

Ефективно розподіляй час

Розставляй приорітети - використовуй метод АБВГД, щоб визначати найважливіші завдання

Починай з головного - завжди виконуй завдання категорії «А» першими

Уникай зайвого - делегуй або відмовляйтеся від справ, які не приносять значної користі

Сфери ключових рузультатів

Важливо чітко розуміти, за що вам платять, та задавати собі це питання протягом усієї вашої кар' єри, воно допоможе працювати ефективніше

Кожна робота складається з кількох (5-7) сфер ключових результатів

Потрібно визначити свої слабку сферу, розвивати її та постійно вдосконалювати навички для успіху

Регулярно проводіть аналіз цих сфер, щоб стати спражнім фахівцем у кожній з сфер. Ніколи не зупиняйтест на досягненому

Старайтесь не уникати ваших слабких сфер, їх відкладання в більшості випалків призводить до прокорстинації ''З'їжте цю жабу''

Скористайтеся законом трьох

Фокус на основному – визначення 3 ключових завдань, які приносять найбільшу користь та результат

Делегування менш важливого – розподіл або усунення роботи, яка є додатковою

Завжди тримай баланс роботи та життя, щоб залишатися продуктивним та щасливим

Підготовка - ключ до продуктивності, будьте сміливі та рішучі

Щоб працювати ефективніше та уникати прокарстинації, важливо підготувати все необхідне перед початком роботи

Робочий простір має бути впорядкованим і комфортним, щоб сприяти концентрації та тривалій роботі

Варто регулярно прибтрати та створювати комфортні умови для роботи

Краще розпочати роботу, навіть якщо результат буде неідеальним, а потім удосконалювати його

Головне – почати, а потім не зупинятися, доки завдання не буде виконане

Рухайтесь від бочки до бочки

Великі завдання виконуються маленькими кроками

Щоб досягнути поставленої мети, необхідно рухатися малекими кроками поступово досягаючи маленьких резльтатів

Дисципліна і поступовий рух – важливо кожного дня робити хоч маленький, але прогрес