Modelo de mejora del estado físico para la estética

Análisis

Evaluación

Planificación y ejecución de mejoras

Desarrollar plan de pre-entrenamiento

Desarrollar plan de pos-entrenamiento

Desarrollar guía de nutrición

Medición y análisis del estado fisico

Fijar actividades de medición y análisis

Determinar los objetivos de la medición

Especificar las medidas corporales

Realizar las mediciones corporales

Proporcionar los estados de la medición

Obtener los resultados de la medición

Analizar los datos de la medición

Registrar datos de la medición

Plan de entrenamiento

Establecer tipo de cuerpo

Identificar tipos de cuerpo

Definir tipo de cuerpo

Establecer partes del cuerpo que quiero trabajar

Identificar partes del cuerpo que se quiere trabajar

Recopilar información de ejercicios para las partes del cuerpo que se quiere trabajar

Analizar y estudiar la información recopilada

Elaborar plan de entrenamiento

Desarrollo de resistencia

Desarrollo de flexibilidad

Fortalecimiento del torso