COREOGRAFIA
aerobics
creados en 1968
por el ejercito de los EE.UU
de ellos nacieron las
coreografias
se usa
se trabaja con
ritmo musical
coordinacion de movimientos
musica movida
para mantener un paso energetico
para que los ejercisios den resultados esperados
mientras mas rapida la musica
mas trabajo eimpacto en
los musculos
no solo usa aerobics tambien usa
steps
agua-gym
musica de folklor colombiana o internacional
se compone de pasos y movimientos rimicoos
se unen para formar una frase musical
cuenta con 8 tiempos y 4 forman una serie musical que tien 32 tiempos.
para realizar una coreografia
1. calentar de 5 a 10 minutos
3. elegir los pasos como:
Marcha, step-touch, balanceos, mambo, uve, touch-step, levantar rodillas, cha, cha, chá entre otros.
tambien se utilizan blíneas, círculos, óvalos, balseo, banderas, líneas de espiral, en cuadrado, líneas entrelazadas entre otras figuras.