Дыхательная система
-система органов, посредством которых происходит газообмен между организмом и внешней средой

служит для проведения воздуха, голосообразования и защиты от попадания инородных частицРасположена в передней части шеи на уровне 4-6 шейных позвонков Спереди она подвешена к подъязычной кости, снизу переходит в трахею Вместе с подъязычной костью она поднимается и опускается при глотании Спереди от гортани лежат мышцы шеи, по бокам - доли щитовидной железы

Непарный орган, провдящий воздух из гортани в бронхи и легкие и обратнотрубка длинной 11-13смимеет шейную и грудную частьделится на уровне 5-ого грудного позвонка правый и левый бифуркация трахеисостоит из 15-20 гиалиновых полуколец, соединенных фиброзными кольцами

В стенках концевых бронхиол хрящевых пластинок нет, они содержат пучки мышечных клеток и эластичных волокон => легко растяжимы при вдохеДыхательные бронхиолы, альвеолярные ходы и мешочки образуют альвеолярное дерево (легочный ацинус - морфофункциональная единицалегкого).

Скелетом бронхов являются хрящевые полукольца, в правом их 6-8, в левом – 9-12Строение главных бронхов такое же как трахеи, но их диаметр меньше.Главные бронхи делятся на долевые бронхи (правый на 3, левый на 2)Долевые - сегментарные (10 шт.) – субсегментарные –дольковые-концевые или терминальные бронхиолы –дыхательные бронхиолы 1-го, 2-го и 3-го порядка –альвеолярные ходы - альвеолярные мешочки (ацинус)

расположены в герметично замкнутой грудной полости и отделены друг от друга средостениемПо форме - конус, основание которого направлено к диафрагме, а верхушка выступает на 2-3 см над ключицей

На медиальной поверхности находятся ворота легкого, где расположены бронхи, легочная артерия, две легочных вены, лимфатические сосуды, лимфатические узлы, нервы.Все эти образования объединяются соединительной тканью в пучок, который называется корнем легкого

Исходное положение – ноги на ширине плеч, полуприседание. Поворачиваться вправо и влево, перенося тяжесть тела поочерёдно на правую и на левую ногу и совершая шумный вдох. Два подхода по 96 раз.

Упражнения в трёх вариантах. Исходное положение: 1) ноги на ширине плеч; 2) одна нога впереди, вес тела перенесён вперёд, нога сзади касается пола; 3) вес тела на ноге, стоящей сзади, нога впереди касается пола. Совершаются лёгкие приседания и одновременно короткие вдохи, при этом производятся одновременные встречные движения рук.

Руки перед собой на уровне плеч, согнуты в локтях. Совершаются энергичные броски рук друг к другу, левая обнимает правое плечо, правая – левое. На крайней точке зажима произвести активный вдох. Два подхода по 96 раз.

Рекомендуется взять в руки палку или газету и имитировать накачивание шины автомобиля: наклоняться, делать активный вдох на крайней точке наклона, не разгибаться до конца. Выполнять следует в быстром темпе, 3–5 подходов по 96 раз.

Комбинация упражнений «Насос» и «Обними плечи». Совершается наклон, руки тянутся к земле, на нижней точке производится шумный вдох, далее происходит обратный наклон, руки обнимают плечи (см. упражнение «Обними плечи»), также производится активный вдох, при этом выдох происходит произвольно, за ним не стоит следить.