entrenamientos

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y PSICOLÓGICO

Planificacion deportiva

las teorias del aprendizaje

Conductismo

Cognitivismo

Humanismo

constructivismo

comprende diferentes aspectos

la cultura fisica

la educacion fisica

la actividad fisica

deportes

juegos

movimientos

Individuales

procesos cognoscitivos, afectivos y volitivos,

Colectivos

periodos preparatorios

general

competitivo

especial

Los movimientos balísticos o rápidos.- Son aquellos movimientos voluntarios y rápidos que no pueden ser alterados una vez que se han iniciado

Existen tres tipos de unidades motoras de acuerdo a las características mecánicas de la contracción muscular que producen:

Los movimientos de persecución o lentos.- Son aquellos movimientos lentos, donde la retroalimentación sensitiva modifica y perfecciona la actividad motora para conseguir su precisión

Tipo I, lentas y resistentes a la fatiga (oxidativas o ST)

Las fibras tipo II

Tipo IIa, rápidas y resistentes a la fatiga

Músculos Proximales.- Son los de la cintura escapular (articulación del hombro), de la articulación pelviana (cadera o coxo-femoral) incluyendo codo y rodilla

Músculos Distales.- Son los que están lejos del centro del cuerpo, y son los, de las manos y pies y dedos, y que llevan a cabo los movimientos voluntarios más especializados (psicomotricidad fina)

Unidad motora o motriz

Unidades Motoras

Tipo IIb, rápidas y fatigables