HABILIDADES PARA LA VIDA Y HABILIDADES SOCIALES

Ayuda a tener pensamientos saludables y buena comunicación, a tomar decisiones positivas y a saber cómo solucionar problemas; también a prevenir las conductas negativas.

¿Cuales son estás habilidades?

Sociales

Ecuchar

-Es poner atención
-No juzgar
-No dar consejos sino tener empatía con la persona lo que esta pasando en ese momento con ella
-Mirar a los ojos a esa persona
-No interrumpirla

Observar

Mirar a una persona directamente a los ojos
es bueno para que sepan que pones atención.
también puede funcionar:
- Abrir las manos
-Ascender la cabeza

Hablar

-Hablar con el cuerpo: sonreír,
dar un abrazo etc.
-Dar una palabra donde expreses que lo escuchas
-Usar frases cortas y precisas

Expresándote con respetó

Aprender a decir lo que sentimos de forma amable,sencilla y tomando en cuenta a los demás

De pensamiento

Creatividad

Ayudara a tener mejores
y nuevas ideas

Capacidad de solucionar
positiva y pacíficamente

Esto ayudara a tener una vida mas feliz

De manejo de emociones

Expresar las emociones

Hablando y expresando
lo que necesitamos, tendremos
un mejor desempeño social

Conocernos, aceptarnos y valorarnos

La autoestima es importante
para la adquisición de habilidades
de manejo de emociones.

Relajarnos y disfrutar la vida

Controlar el estrés

realizando ejercicios de relajación
Yoga, estiramientos entre otros