LA TIRANÍA DE LA FELICIDAD
¿Son malas las emociones negativas?
El miedo
PROTEGERNOS
La rabia
La tristeza
¿Cómo gestionar las emociones negativas?
Reconocer la emoción
Aceptar la emoción
Hablar con nosotros mismos
¿Cómo nos podemos ayudar a entender nuestras emociones?
Escribir nuestras emociones
Practicar relajación
Cuidar nuestra salud