Paula Daniela Santos Leal
Práctica deportiva de alto rendimiento en Crossfit
Impactos en la salud
Positivos
Adaptaciones fisiológicas al ejercico
Cardiovasculares
Aumento volumen cavidades cardíacas y grosor parietal
CAPACIDAD AERÓBICA
Disminución de la FC
Aumento volumen latido
Pulmonares
Aumento de la VE max (ventilación máxima)
Aumento vol. corriente
Reducción FR
Aire inspirado mantenido por mayor tiempo entre respiraciones
Composición corporal
Aumento % de masa muscular
CARACTERÍSTICAS ANTROPOMÉTRICAS
Disminución de % graso
Negativos
Estructuración del entrenamiento
Altas cargas axiales
Sobrecarga articular
Lesiones musculoesqueléticas
Tendinitis rotuliana
Tendinitis de la pata de ganso
Procesos inflamatorios sin rehabilitación ni reposo
Aumento en la rigidez tisular
DESEMPEÑO MUSCULAR
RANGO DE MOVIMIENTO
Resultados del flexites: 43 puntos, percentil 10, desempeño muy bajo
Epicondilitis bilateral
Desgarro parcial tendón rotuliano derecho
Priorización de la realización de tareas sobre la técnica adecuada de las mismas
Ausencia de tiempo de descanso entre series y ejercicios
Ausencia de tiempos de recuperación muscular
Sobrecarga muscular
Método HIIT
Predominancia del metabolismo anaeróbico
HDL alto
Aumento del lactado
Ocupación
Estudiante universitario
Estrés
Bruxismo del sueño o excéntrico
Signos de desgaste dental
Activación constante musculatura de la masticación
Alteración ATM
Alteración calidad del sueño
Impacto negativo en la calidad de vida
Estados de ánimo alterados
Tendencia a la depresión
Ansiedad
Entrenadora de Crossfit
Apretamiento y frotamiento de los dientes inconsciente durante el sueño
Hipertrofia musculatura de la masticación
Dolor miofascial
Puntos gatillo
Músculos maseteros
Alteración cadena posterior
Cabeza hacia adelante
Aumento en la tensión de músculos del cuello
Horizontalización de la pelvis
Rectificación de la curvatura lumbar
POSTURA
Musculatura paravertebral
Nódulo palpable hiperirritable contenido en las fibras musculares esqueléticas
ECM
Pterigoideos
Trapecios
Elevador de la escápula