Psicología de la actividad física y del deporte
Juan Carlos Diaz Buitrago 803
Tecnicas de intervencion psicologica
Algunas muy efectivas para la aplicación
Promover el cambio a través de las tecnicas de intervencion psicologica
las habiidades que presentan los deportistas pueden ser producto
aprendizaje
Grupal
Individual
Relajación
su utilidad es buena pero en exceso puede ser perjudicial
Pretende
Facilitar una estrategia al deportista
a lo cual permitirá controlar su nivel de activación
Tecnicas de relajacion
relajacion mediante control de respiracion
Muscular progresiva, diferencial
Visualización
La utilización de la técnica para recrear algo que les ha pasado o algo que e ocurrirá
Aprender destrezas físicas y preparar estratégicamente las competencias
COntrolar respuestas fisiologicas
mejorar la concentracion
Aumentar la confinza
Tecnicas cognitivas
Control de pensamientos y auto-habla
Objetivos
lo que se desea conseguir o llevar cabo
Va dirigido hacia lo que quiere conseguir el deportista