Recomendaciones para fomentar hábitos alimenticios.
Los menús deben planearse con tiempo.
Involucra al niño en su elaboración.
El aporte de alimentos se debe distribuir en 4 o 5 comidas al día.
Evita las ingestas entre horas.
No se debe utilizar la comida como una forma de resolver problemas.
La práctica del ejercicio físico debe complementar una alimentación saludable.
Esencial para prevenir la enfermedad y promover la salud.
Los alimentos no se deben ofrecer como recompensa o castigo.
Bibliografía:
Nutrición saludable en la infancia. (2021, January 12). Hablemos de nutrición. Retrieved February 15, 2025, from https://www.quironsalud.com/blogs/es/hablemos-nutricion/nutricion-saludable-infancia?fbclid=IwY2xjawIcoTRleHRuA2FlbQIxMAABHbTAHvAKxK9m2DrL9U0KgZ4tx0DelT2yQbC_KgM1zj5zHMizmingH7iLCA_aem_lgAkmPw-4BX1NpvIF7nBfQ
Se ha de evitar comer viendo la televisión.
Evitar el picoteo y el abuso de aperitivos (snacks).
Las frutas y ensaladas deben ser habituales y abundantes en la alimentación.
Procurar que la dieta sea variada.
Las comidas deben acompañarse siempre de agua.